כיצד לחשב את הביוץ עבור מחזור חודשי לא סדיר

כאשר הגוף שלך במחזור חודשי רגיל, קל לדעת מתי אתה פורה וכאשר אתה צריך לצפות את התקופה שלך. אבל כאשר יש לך מחזורי מחזור לא סדיר, התקופה הפורייה שלך יכול להיות שונה בכל חודש. זה זמן פורה, מתרכז סביב הביוץ, נותן כמה סימנים לספר. אם אתה יודע מה לחפש בגוף שלך, תוכל לעקוב אחר הביוץ שלך בכל חודש לחזות את הזמנים הטובים ביותר להרות.

וידאו של היום

שלב 1

השתמש ביומן שלך כדי להקליט נתוני מחזור. ככל שתקליט את הנתונים שלך, הדפוסים הבולטים יותר יהיו. לדוגמה, אתה עלול למצוא לך לקבל את התקופה באופן קבוע כל 45 ימים או כל חודש אחר. ככל שתקליט את נתוני מחזוריך, כך תהיה לך תמונה טובה יותר לא רק כדי לעזור לזהות ביוץ, אלא כדי להציג בפני רופא מקצועי בעתיד, אם יהיה צורך.

שלב 2

מעקב אחר ריר צוואר הרחם שלך ולתעד אותו על לוח השנה שלך. ריר צוואר הרחם הוא פריקה קבועה, בריאה שלך. שינויים ריריים צוואר הרחם שלך לאורך נקודות מפתח במחזור שלך, על פי האגודה הריון האמריקאי, והוא יכול להיות אינדיקציה טובה של הביוץ. לאחר מחזור הווסת שלך, תוכל להבחין כמה ימים של רירי, ואז הרירי שלך יקבל שופע יותר רטוב כמו שאתה ליד הביוץ. במהלך הביוץ, זה נקרא "ריר ביצה לבן" כי זה ברור, עבה ומתוח כמו לבנים חלבונים. על פי האגודה הריון האמריקאי, יום הביוץ שלך מסומן על ידי "ברור, חלקלק ביותר מתיחה" רירי.

שלב 3

קח את טמפרטורת הגוף הבסיסית. טמפרטורת הגוף הרגילה שלך מזדקרת בעשירית עד מחצית התואר כאשר מבייצים, בהתאם להורות מתוכננת. כדי למדוד את זה, אתה צריך דיגיטלי טמפרטורת הגוף הבסיסית טמפרטורה. מדחומים אלה מסוגלים לחשב טמפרטורות ספציפיות לעשירית של תואר או יותר. אתה חייב לקחת את הטמפרטורה שלך דבר ראשון בבוקר כל יום לפני שאתה עושה משהו אחר, כולל לקום מהמיטה, כי אפילו את הפעילות הקלה ביותר יכול להעלות את הטמפרטורה. הקלט את הטמפרטורה בכל יום ולחפש את ספייק כדי להצביע על הביוץ.

שלב 4

בדוק את השתן שלך עבור סימנים של הביוץ. ביוץ מסחרי ערכות בדיקה לבדוק הורמונים כי הם נמצאים בשפע יותר בשתן שלך כאשר אתה ביוץ. אתה יכול גם לרכוש צג פוריות, שהוא מכונה קטנה שאוספת את השתן שלך על בסיס קבוע כדי לקבוע מתי אתה הביוץ מבוסס על רמות ההורמונלי שלך.

שלב 5

יש בדיקות דם קבוע על ידי הרופא שלך כדי לקבוע אם אתה ביוץ. הרופא שלך יכול לרשום בדיקות דם שיקבעו תפקוד ההורמונים ורמות בזמנים שונים במחזור.בדיקות אלה יכולות לעזור לקבוע אם אתה ביוץ ומתי, והם שימושיים במיוחד עבור נשים המנסות להרות. הרופא יכול גם להיות מסוגל לבצע בדיקות על השחלות שלך מערכת הרבייה כדי לסייע לקבוע ביוץ.

דברים שתצטרך

• לוח שנה
• מדחום בסל