מיץ צום כדי לנקות את המעיים

צום מיץ היא דרך יעילה לטהר את המעי הגס. שתיית מיצים בלבד תאפשר מערכת העיכול שלך לנוח דטוקסיפיקציה של המעיים יפעלו מהר יותר. לשתות הרבה מים מסוננים, כמו גם מיצים להישאר hydrated. היתרונות של צום מיץ כוללים ירידה במשקל, הסרת פסולת "מאוחסן" במעי הגס ושיפור העיכול והטמיעה של מזון לאחר מיץ מהר הושלמה. אתה גם צריך לצרוך תה צמחים שיסייעו לטהר נוספת כפי שאתה לא תהיה לאכול את הסיבים מסיסים כי יעזור להזיז את המעיים.

וידאו של יום

שלב 1

->

נקה את התוצרת שלך.

מיץ רק פירות וירקות אורגניים כמו שאתה תהיה שתיית מיצי גלם. אם אתה משתמש תוצרת אורגנית, להשרות אותם באמבטיה של 1 כפית של אקונומיקה Clorox עם 2 ליטר מים. שטפו היטב לפני juicing. אמבט אקונומיקה זה מסיר חומרי הדברה מפירות וירקות אורגניים.

->

שלב 2

-> >

תפוחים יכולים להיות משולבים עם פירות או ירקות אחרים כפי שהם לא ליצור קלקול קיבה.

מיץ תפוחים עם כל פירות או ירקות אחרים כפי שהוא לא תיצור קלקול קיבה. כאשר juicing פירות וירקות, להיות מודעים מה פירות לא יכול לטעום גם בשילוב עם ירקות מסוימים. לדוגמה, juicing תפוחים עם גזר או כרוב מייצרת מיץ טעים וקל לעיכול. היית מיץ תרד עם בננה, זה לא יכול לייצר כמו משקה טעים. בדרך כלל, מיץ מיץ משלהם כפי שהם עשויים לא לעכל היטב בשילוב עם פירות או ירקות אחרים. משמעות הדבר היא אבטיח מיץ, מלון או דבש בעצמם לצרוך כמו מיץ אחד.

שלב 3

->

ניסוי עם שילובים שונים.

ניסוי עם שילובים שונים, תוך שימוש העדפות הטעם האישי שלך. לדוגמה, juicing כרוב עם בננות כנראה לא לייצר משקה מעורר תיאבון. במקום זאת, לשלב ירקות ותפוחים עם שורש זנגביל או לימון, ומערבבים פירות עם אולי רק אחד או שניים ירקות. לדוגמה, עבור משקה ירוק ניקוי, מיץ מתולתל, lacinto ו דינוזאור כרוב עם תפוחים, לימונים ושורש זנגביל טרי קלופים. או, תפוחים מיץ ולימון עם כמה ענבים למשקה פירותי מתוק.

שלב 4

->

צורכים הרבה מים יחד עם המיץ שלך.

לקיים את מיץ מהר במשך יום אחד עד שלושה אם אתה Newbie. לשתות לפחות 4 עד 6 מנות 8 גרם של פירות טריים פירות וירקות טריים מדי יום. גם לצרוך עוד ארבע עד שש כוסות 8 אונקיות של מים מסוננים.

שלב 5

-> >

לגז תה צמחים כדי לנקות את המעיים.

ללגום תה צמחים כגון סנה, cascara sagrada או שורש אשחר כדי לנקות את המעיים. שתייה רק ​​מיצים אומר שאתה לא מקבל את סיבים מסיסים כי בדרך כלל להזיז את המעיים.

דברים שתצטרך> פירות אורגניים

• ירקות אורגניים
• אקונומיקה אקונומיקה (אופציונלי)
• מסחטת צמחים
• תה צמחים: סנה, cascara sagrada, שורש אשחר
• טיפים

לשבור את המיץ מהר על ידי בהדרגה לחזור לאכול כמויות קטנות של מזון שלם. לאכול דגנים מלאים כגון אורז חום, קטניות כגון עדשים וירקות מאודים מעורבים. טפטוף 1 כף. של שמן זית או זרעי פשתן על מזונות אלה להתבוללות. לאכול כמויות קטנות של יוגורט חי עם Lactobacillus acidophilus, ביפידוס או תרבויות אחרות לחיות.

• אזהרות

אם מעולם לא עשית מיץ מהר לפני, לבדוק עם הרופא אם יש לך בעיות רפואיות רציניות. אם אתה במצב בריאותי טוב, בדרך כלל זה בסדר מיץ מהר במשך יום או יומיים. אם אתה מרגיש חלש, סחרחורת מתקשה להתרכז במשימות פשוטות, להפסיק את המיץ שלך מהר. אם אתם מפתחים שלשולים, גם להפסיק את האורז מהר לאכול, בננות כמויות קטנות של יוגורט תרבות חיה. ראה את הרופא שלך אם אתה חולה. לפעמים "משבר הריפוי" הוא יצא מן juicing שיכולים לכלול חום קטן, קר או אפילו פריחות בעור. אלה בדרך כלל להפיג, אבל אם הם לא, לראות את הרופא שלך.