נמוך B12 & הלב דפיקות

לאחר בעיה עם הלב שלך יכול להיות מפחיד. למרות דפיקות הלב נפוצים ובדרך כלל לא מצביעים על בעיה בלב, מרגיש הלב שלך לנצח מהר בהחלט יכול לגרום חרדה. לעתים קרובות, דפיקות לב קשורות לבעיות פסיכולוגיות או תזונתיים. בעיה אפשרית אחת שעלולה לגרום לדפיקות לב היא רמות נמוכות של ויטמין B12. הקפד לבדוק עם הרופא שלך אם אתה חווה דפיקות לב או חששות לב אחרים.

->

וידאו של יום

ויטמין B12

ויטמין B12 הוא אחד חיוני ויטמינים B- מורכבים. תפקידו העיקרי הוא בייצור אנרגיה, יחד עם אחרים ויטמינים B, על פי הדיאטן רשום רוברט וילדמן בספרו "תזונאי: מזון, תזונה, בריאות אופטימלית." ויטמין B12 מסייע metabolize חומצה פולית, נדרש עבור התמוטטות של חומצות אמינו מסוימות וחומצות שומן לייצור ATP והוא חיוני לשמירה על נדן המיאלין סביב העצבים. ויטמין זה נמצא בשר, ביצים, עוף, רכיכה וחלב.

פונקציה

דפיקות לב הם סימפטום אחד של אנמיה, צורה אחת אשר נגרמת על ידי ויטמין B12 נמוך. לדברי אליזבת קרואו בספר "מניעת האולטימטיבי מדריך לבריאות האישה ואיכות החיים", ירידה בתאי הדם האדומים עשויה לבוא מחוסר בוויטמין B12, אשר יכול להוביל לחולשה, כאבי ראש, עייפות דפיקות לב. צמחונים קפדניים עשויים להיות רגישים ביותר לצורה זו של אנמיה, שכן ויטמין B12 נמצא רק במזונות מן החי.

שיקולים

אל תניח שאתה חווה דפיקות לב בגלל להיות נמוך על ויטמין B12. ראה את הרופא שלך, כפי שהוא יכול לעשות בדיקת דם כדי לקבוע אם זה המקרה. אחרת, דפיקות הלב שלך עשוי להיות קשור למחלה אחרת. אם אתה נמוך ויטמין B12, לדון עם הרופא שלך הדרך הטובה ביותר לשפר את רמות, בין אם באמצעות דיאטה, להשלים עם sublingual B12 או קבלת B12 יריות.