טבעי משתנים לאבד מים במשקל

מים יכולים להוסיף כמה פאונד למסגרת שלך, אבל אתה יכול לעתים קרובות לשפוך את המשקל פשוט באמצעות השירותים. Overdoing את diuretics יכול לגרום להתייבשות, אבל אכילת כמויות מתונות של מזון משתן עשוי לעזור לך לגרש כמות בטוחה של מים. גם לשתות הרבה נוזלים לא אלכוהוליים, כי גוף היטב hydrated פחות סיכוי לשמור על מים. שימור מים יכול להיות רציני, אז לראות את הרופא אם אתה מרגיש נפוח קשות או אם הסימפטומים נמשכים.

וידאו של יום

מים המגורשים מזונות

מספר מזונות יש תכונות משתן, כלומר הם גורמים לגוף שלך לשטוף מים באמצעות השתנה. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מדווח כי אספרגוס, ענבים, סלק, בצל, אננס, דלעת ושום הם כל משתנים טבעיים. אלה עשויים להגיב עם תרופות משתן, אז להתייעץ עם רופא מקצועי לפני אכילת אותם אם אתה לוקח תרופות אחרות לשימור מים.

-