סימנים כי עמוד השדרה שלך הוא מתוך המערך
תוכן עניינים:
עמוד השדרה עשוי עצמות הנקראות חוליות, דיסקים ריפוד רכים המשמשים בולמי זעזועים ורצועות כבדות חזקות המוסיפים צורה ויציבות. מצורף לעמוד השדרה שרירים רבים שנותנים כוח ותנועה לעמוד השדרה. עמוד השדרה משכן את חוט השדרה ואת העצבים בעמוד השדרה הנושאים מידע לכל הגוף. עמוד השדרה הוא מבנה מורכב שנועד לנוע והוא רגיש לתפקוד לקוי. כאשר עמוד השדרה הופך misaligned, זה יכול להשפיע על תפקוד במגוון דרכים. ישנם מספר סימנים מרכזיים לכך עמוד השדרה שלך, או מבנים תומכים, עשוי להיות מחוץ יישור.
->וידאו של היום
אורך הרגל
בנסיבות רגילות, שתי הרגליים הן באותו אורך. אי התאמה באורך הרגליים היא סימן לתפקוד לקוי בעמוד השדרה המותני או באגן, ורוב הכירופרקטורים יבדקו זאת בעת אבחון תפקוד עמוד השדרה. כאשר המפרקים המקודש או מפרקי המותניים אינם מתפקדים כראוי, הם יכולים לתת את המראה כי רגל אחת קצרה יותר מזו של עד סנטימטר. תיקון של יישור עמוד השדרה יהיה להפוך את הפער.
->עקבים
בדיקת ללבוש על העקבים של הנעליים שלך עשוי לספק מושג לגבי כמה טוב עמוד השדרה שלך מיושר. כאשר עמוד השדרה המותני או האגן הוא מתוך יישור הגוף שלך יהיה לפצות ולשים מתח נוסף במקומות אחרים, אשר יכול לגרום לך ללכת אחרת. עם הזמן אתה עלול למצוא כי אחד העקב לובש בצורה שונה מאשר אחרים בשל funtion עניים בעמוד השדרה.
סולם אי התאמה
אם יש לך גישה קשקשים אמבטיה מרובים אתה יכול לשים שני צד על ידי ולשים רגל אחת על כל אחד. משקל הגוף שלך צריך להיות מופץ באופן שווה בין הרגליים כאשר עומד זקוף. אם המאזניים מגלות כי אתה נשען על צד אחד, זה יכול להיות בגלל חוסר עקביות בעמוד השדרה גורמת הירכיים שלך, הראש או הכתפיים להיות מחוץ למרכז.
טווח של תנועה
אם אתה מוצא את היכולת שלך להזיז את הראש או את הגב במלואה הוא פחתה, סביר להניח שיש לך קצת תפקוד לקוי בעמוד השדרה, ועשויים לגלות כי החוליות אינן יישור הנכון. אנשים רבים לא שם לב שהם איבדו טווח תנועה עד שהוא זוהה על ידי רופא או מטפל שמחפש אותו. הגמישות נכונה חשוב לשמור על עמוד השדרה בריא.
תנוחה
אתה יכול לבדוק את היציבה שלך על ידי מסתכל במראה, עומד זקוף ומסמן על המראה התחתון של האוזניים שלך, נקודות הכתפיים שלך, ואת החלק העליון של הירכיים, הברכיים והקרסוליים. ואז לעמוד מן המראה ולראות אם הם מאוזנים מצד לצד. האם כתף אחת או הירך גבוהה יותר מהאחר? האם רגל אחת מתלקחת בצד?אתה צריך לבדוק את היציבה מהצד, כמו גם מן הקדמי ואם היציבה שלך לא מאוזן כראוי, סביר להניח יש מפרקים בעמוד השדרה שאינם מיושרים.
