דרכים להשתמש בשמן חימר לאזן את ההורמונים

חוסר איזון הורמונלי לתרום כמה תסמינים של אי נוחות וסת, תסמונת קדם וסתית, גיל המעבר והפרעות במצב רוח לאחר הלידה. המאפיינים של אסטרוגן של שמן מרווה חיוניים מרווה עשוי לעזור לשחזר את האיזון ההורמון שלך להקל על חלק מהתסמינים שלך. אם אתה בהריון, סיעוד או אי פעם היה כל הקשור לסרטן אסטרוגן, כגון סרטן השד, להימנע מרובע קלמרי. שמן מרווה מרווה חיוני אינו מתאים לכולם. לפני השימוש בשמן זה כדי לטפל בכל מצב או סימפטום, להתייעץ עם הרופא שלך.

>

וידאו של היום

שאיפה

לקבלת תערובת שמן חיוני כדי להקל על דיכאון הורמונלי, לשלב 2 טיפות שמן מרווה קלמרי, 2 טיפות של שמן ברגמוט, 2 טיפות של שמן אלמוג ו 1 טיפת ylang ylang או שמן גרניום, ממליץ האמריקאי הרבליסטים חבר הגילדה מינדי גרין. סוג זה של תערובת מתאים לשימוש בכמה מפזרי שמן חיוניים. מפזרים אחרים דורשים להוסיף את השמנים למים. אם אין ברשותך מפזר, יש להחיל כמה טיפות של תערובת זו על ממחטה ועל כדור כותנה, ולאחר מכן מניחים את המטפחת או את כדור הכותנה לידך או מריחים אותה מעת לעת. לעולם אל תחיל שמנים אתריים טהורים על העור שלך. אם אתה רוצה להחיל את השמנים האלה על העור שלך, הראשון לשלב אותם לתוך 1 גרם של שמן המוביל כגון שמן שקדים, שמן לימון משמש או שמן שומשום.

->

עיסוי

אם חוסר איזון הורמונלי לגרום התכווצויות או אי נוחות במהלך הווסת, לעסות את הבטן עם תערובת ארומתרפיה מרווה יכול לעזור. נשים עם מחלת וסת בינונית עד קשה חוו פחות התכווצות משמעותית לאחר עיסוי ארומתרפי בבטן, מצא מחקר שפורסם בגיליון יולי-אוגוסט 2006 של "Journal of Alternative and משלים רפואה". מחקר זה השתמש בתערובת של טיפה אחת של שמן מרווה קלמרי; טיפת ורדים, או רוזה סנטיפוליה, שמן; ו -2 טיפות של שמן אזוביון ב 5 סמ"ק, או 1 כפית, של שמן שקדים.

אמבטיה מים

שריה באמבט ארומתרפיה היא דרך אחרת ליהנות מרווה קלרי. למזג את השמנים שבחרת ולערבב אותם לתוך dispersant כגון מלחי אמבט או 2 או 3 כפות חלב מלא שמנת. לאחר מכן, הוסף תערובת זו למי האמבט שלך רק לפני שאתה נכנס. לסימפטומים של גיל המעבר, נסה 2 טיפות של שמן מרווה קלמרי, 5 טיפות שמן גרניום ו 3 טיפות של שמן ברושים מעורבב לתוך 1 כוס מלח אפסום, מציע מליסה קלנטון בעיתון עבור המכללה האוסטרלית למדעי הבריאות. מוסיפים את זה לאמבטיה שלך, ומערבבים לפזר את התערובת ולספוג באמבטיה במשך 20 או 30 דקות.

יצירת תערובות

בעוד מרווה קלארי לבדו עשוי להקל על חלק מהתסמינים שלך, שילוב של שמן אתרי זה עם אחרים מספק יתרונות פוטנציאליים נוספים.ניסוי עם שילובים שונים מסייע לך למצוא את השילוב המתאים ביותר עבורך. ב תערובות שלך עבור תסמיני גיל המעבר, נסה שמנים אתריים עם תכונות דמויי אסטרוגן, כגון ברושים ושומר. אם אתם חווים נדודי שינה הקשורים לגיל המעבר, שמנים מרגיעים כמו לבנדר, קמומיל וברגמוט עשויים לעזור. לבנדר עשוי גם לעזור להפחית את מצב הרוח נדנדות. עבור תסמונת קדם וסתית ובעיות הווסת, תערובת מרווה קלארי עם רוז, ylang ylang, ברגמוט או גרניום. מטעמי בטיחות, לשמור על הריכוז של תערובות שמן חיוני שלך בסביבות 3 עד 5 אחוזים. שלוש טיפות של שמן אתרי ב 5 סמ"ק, או 1 כפית, שמן נשא הוא ריכוז של 3 אחוזים.