מה הם היתרונות של ג'ינג'ר טהור עבור מערכת העיכול?

ג 'ינג' ר הוא שורש או קנה שורש שגדל מתחת לאדמה נפוץ משמש תיבול. אתה יכול לצרוך זנגביל טרי, סוכריות, מיובשים או כבושים. ג 'ינג' ר גם הוא ingested לטפל במספר מצבים רפואיים, כולל כולרה, דימומים, כאבי שיניים, בחילה, שלשולים וכאבי בטן. על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי, זנגביל שימש כדי לשפר את העיכול ולטפל בבטן נסער ובחילות במשך 2, 000 שנים.

>

וידאו של היום

עיכול

ג'ינג'ר מסייע למערכת העיכול על ידי שרירי גוון במעי ומעורר את התמוטטות של חלקיקי מזון, על פי אוניברסיטת טקסס הרפואי סניף גלווסטון. פעילות זו מקדמת תנועתיות במערכת העיכול ומסייעת בהעברת מזון וחומרים אחרים מן המעיים. לכן, ג'ינג'ר יכול לעזור להרגיע את כאבי הגז שלך, לעכל ולמטבולי שומן ולשחרר כאבי בטן נפוצים.

->

בחילות והקאות

גרם אחד של ג 'ינג' ר נצרך במשך מקסימום של ארבעה ימים עשוי להקל על הסימפטומים של בחילות הקשורות בהריון. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, ג'ינג'ר מבצעת באופן משמעותי יותר מאשר תרופת דמה להקלה על מחלת בוקר. ג 'ינג' ר גם יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של בחילה מ כימותרפיה והרדמה. עם זאת, מחקר נוסף נדרש כדי לאשר את היתרונות הללו.

טיפים

להכין זנגביל טהור כדי לסייע בבעיות עיכול על ידי קילוף זנגביל ו grating אותו לתוך הסלט שלך או הארוחה העיקרית, על פי אוניברסיטת דרום ג'ורג'יה. אם אתה נתקל בחולי תנועה, לחתוך חתיכת שורש זנגביל ולאכול עקיצות קטנות במהלך הנסיעה שלך. בנוסף, אתה יכול לעשות תה באמצעות זנגביל טהור. חותכים חתיכות של זנגביל ומכניסים אותם למים רותחים. אפשר לזנגביל ולמים לטבול ולשתות את התה.

אזהרות

ג'ינג'ר הוא מזון בטוח יחסית לבלוע. עם זאת, אכילת ג 'ינג' ר מהווה כמה סיכונים. הימנע זנגביל הצריכה אם אתה נתקל אבנים gallbladder, כמו זנגביל מגביר את זרימת מרה. הגבל את צריכת הזנגביל אם אתה בהריון או יש הפרעת דימום, כמו זנגביל מעכב את הצבירה טסיות הדם שלך. בנוסף, להגביל את צריכת זנגביל להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה לוקח מרכזי depressants מערכת העצבים או תרופות נוגדות קרישה.