מה הם הגורמים לעצב?
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- גורמים פיזיים
- עצבות היא תגובה לאובדן רגשי, אינטלקטואלי, חברתי ורוחני. דוגמאות נפוצות של הפסדים פסיכולוגיים כוללים את מותו של אדם אהוב; אובדן מעמד, בריאות, הכנסה או אמונה; אובדן תקווה לעתיד עבור עצמך או מישהו אחר. סוג אחר של עצב פסיכולוגי נגרם על ידי געגועים למשהו שאינו אפשרי. זיכרונות נוסטלגיים אלה יוצרים סוג של עצבות, בעוד געגועים הביתה גורמים לתחושות של עצב ובדידות בשל היעדרם של בני משפחה וחברים.
- כאשר אתה פוגש אדם עצוב, אתה כנראה מגיבים עם הבעת פנים עצוב מילים תומכות. כאשר אתה יודע שאנשים או בעלי חיים סובלים ללא אשמה משלהם - בין אם בקהילה שלך או בחלקים אחרים של העולם - אתה עשוי לחוות תחושות של חוסר אונים, מצוקה ותחושה של הזדהות עם הקורבנות שעוזבים אותך סוג של עצב שיורי.
- יש אנשים רגישים יותר עצב יותר מאחרים. אנשים מבוגרים יותר חווים רגשות עצב אינטנסיביים יותר בתגובה למצבים מטרידים, על-פי מחברי מאמר שפורסם באפריל 2011 ב"מדעי המוח העצביים החברתיים הקוגניטיביים ". החוקרים דיווחו על רגישות וניסיון מוגבר עם אובדן כגורמים התורמים לתגובת "עצבות העצבים" המשופרת.
עצב מדי פעם הוא חלק בלתי נמנע של חיי היומיום. זוהי תגובה רגשית נורמלית לאובדן פיזי ופסיכולוגי. כולם מושפעים באופן שונה על ידי גורמים חיצוניים ואישיים שעלולים לעורר עצב. עצב הוא לא מחלה נפשית, זה רגש שיכול להימשך כמה דקות, כמה ימים או על פני השטח לסירוגין במשך שנים.
וידאו של היום
גורמים פיזיים
גורמים פסיכולוגייםעצבות היא תגובה לאובדן רגשי, אינטלקטואלי, חברתי ורוחני. דוגמאות נפוצות של הפסדים פסיכולוגיים כוללים את מותו של אדם אהוב; אובדן מעמד, בריאות, הכנסה או אמונה; אובדן תקווה לעתיד עבור עצמך או מישהו אחר. סוג אחר של עצב פסיכולוגי נגרם על ידי געגועים למשהו שאינו אפשרי. זיכרונות נוסטלגיים אלה יוצרים סוג של עצבות, בעוד געגועים הביתה גורמים לתחושות של עצב ובדידות בשל היעדרם של בני משפחה וחברים.
גורמים חיצונייםכאשר אתה פוגש אדם עצוב, אתה כנראה מגיבים עם הבעת פנים עצוב מילים תומכות. כאשר אתה יודע שאנשים או בעלי חיים סובלים ללא אשמה משלהם - בין אם בקהילה שלך או בחלקים אחרים של העולם - אתה עשוי לחוות תחושות של חוסר אונים, מצוקה ותחושה של הזדהות עם הקורבנות שעוזבים אותך סוג של עצב שיורי.
אישי גורם
יש אנשים רגישים יותר עצב יותר מאחרים. אנשים מבוגרים יותר חווים רגשות עצב אינטנסיביים יותר בתגובה למצבים מטרידים, על-פי מחברי מאמר שפורסם באפריל 2011 ב"מדעי המוח העצביים החברתיים הקוגניטיביים ". החוקרים דיווחו על רגישות וניסיון מוגבר עם אובדן כגורמים התורמים לתגובת "עצבות העצבים" המשופרת.
מחברי מחקר שפורסם ב נובמבר 2011 שפורסם ב"פסיכולוגיה של אסתטיקה, יצירתיות ואמנויות ", חקרו האם המוסיקה יכולה לעורר עצב אמיתי. חוקרים גילו כי משתתפים שבחרו מוזיקה עצובה בעצמם נעשו עצובים באמת ובתמים עוררו זיכרונות נוסטלגיים. הממצאים הראו כי כאשר המשתתפים הקשיבו למוסיקה עצובה שנבחרה על ידי החוקר, הם חוו פחות עצב אינטנסיבי.החוקרים הבהירו כי רמת החמלה והאמפתיה הפנימית של משתתף השפיעה על עצבות העוצמה שהפעילה המוזיקה שנבחרה אישית ובחירה.
