Bowflex TreadClimber נגד ריצות

רצים יכולים לעשות מקרה גדול עבור הספורט שלהם: כל מה שאתה באמת צריך לרוץ הוא זוג טוב של נעלי ריצה והחלל להשתמש בהם. עם זאת, מכונות התעמלות פנימית כמו Bowflex TreadClimber להציע אמצעי בטוח מקבל אימון cardio שלך, גם כאשר זה קר, כהה או גשם בחוץ. אם אתה על הגדר כמו אם אתה צריך לקחת לרוץ או לקנות TreadClimber, לשקול איזו אפשרות מעניקה לך את ההחזר הטוב ביותר על ההשקעה שלך.

וידאו של יום

נוחות מחיר

אין שום סיכוי כל פיסת בגודל מלא של ציוד התרגיל בבית יכול לנצח מחוץ לרוץ במונחים של נוחות ומחיר; אחרי הכל, את מחיר הרכישה של Buflex TreadClimber - 999 $ ומעלה עד מרץ 2014 - ישלם עבור המון נעלי ריצה. עם זאת, אתה יכול לעבוד על TreadClimber לא משנה כמה גשום או כהה זה עשוי להיות בחוץ; ומכיוון שהוא מציע שלושה מצבי אימון שונים לבחירה, זה פחות מונוטוני מאשר מכונות אימון יחיד במצב.

במונחים של השפעה

כאשר אתה מפעיל, אתה יוצר כוחות בעלי השפעה גבוהה עם כל צעד. למרות שאתה יכול להגביל את הולם על ידי האטה, כי גם מגביל את אמון האימון. Bowflex TreadClimber יש מהירות מקסימלית של 4 או 4. 5 קמ"ש, תלוי איזה דגם יש לך. זה אוטומטית מגביל את המהירות שלך בשבילך, שמירה על הליכה מהירה מאוד או ריצה איטית מאוד זה לא יספק הרבה השפעה. מדרון תלול של TreadClimber, עם זאת, מסייע להגביר את עוצמת האימון שלך.

זה כל עלייה מכאן

כל TreadClimbers יש שתי treadles - אחד הליכון מיני לאכול רגל. כאשר אתה משתמש TreadClimber במצב הליכון, treadles לא לשכב שטוח; הם נועלים במקום בהגדרת השיפוע הגבוהה ביותר שלהם. הליכה במעלה הגבעה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להגביר את עוצמת האימון שלך מבלי להגדיל את השפעתה, ושמירה על הליכה מהירה בשיפוע תלול יכולה להגביר את שריפת הקלוריות שלך ביותר מ -50%. אתה יכול לסובב את העוצמה שלך על ידי התמודדות עם גבעות כאשר אתה מפעיל בחוץ, יותר מדי. אבל אתה מוגבל לשטח יש לך גישה קלה על ידי העובדה כי ברגע שאתה מקבל במעלה הגבעה, אתה הולך צריך לחזור למטה בשלב כלשהו - כך שקשה לשמור על התקדמות יציבה, עלייה עבור זמן רב.

גודל האם משנה

אם אתה גבוה, אולי כדאי לך לחשוב פעמיים לפני להשקיע TreadClimber. את treadles הם קצרים מאוד, כלומר לא יהיה לך הרבה מקום טבעי צעד - ועל אחד TreadClimber, TC10, יש בר אחורי זה באמת יכול לנעול את הנעליים שלך אם אתה לא זהיר. אתה צריך גם לבדוק את התקרה ניקוי; את treadles להרים לך או 14 ס"מ או 17 ס"מ מהרצפה, בהתאם לדגם, ואתה לא רוצה להכות את הראש שלך כפי שאתה לרוץ או ללכת.אם אתה מפעיל בחוץ, לעומת זאת, אתה חופשי לזוז באופן טבעי - אם ארוך או קצר צעד שלך עשוי להיות.