האם גבינה יכולה להשפיע על העור שלך?

אם אתה נהנה גבינה על בסיס קבוע, העצמות שלך ליהנות מכל הסידן. הגבינה מכילה גם מנת חלבון בריאה לשרירים בריאים. בעוד אלה היתרונות של אכילת גבינה, העור שלך לא יכול להועיל כל כך הרבה. כאשר אתם אוכלים כמויות גדולות של גבינה, החומרים ואת החומרים המזינים שהוא מכיל עלול להשפיע לרעה על המראה והבריאות של העור. ברגע שאתה יודע איך הגבינה עשויה להשפיע על העור שלך, אתה יכול לקבוע כמה, אם בכלל, אתה רוצה לכלול בתזונה.

>

וידאו של היום

שומן רווי

לא רק שומן רווי עלול להזיק ללב שלך, אבל זה יכול להשפיע גם על המראה והבריאות של העור שלך. אתה צריך קצת שומן תזונתי כדי לעזור לעודד את העור כדי לתפקד כראוי, אבל רוב צריכת השומן שלך צריך לבוא שומנים לא רוויים בריא, כגון אלה למצוא שמן זית, אגוזים ואבוקדו. השומן הרווי בגבינה הוא דלקתי, מה שעלול להגביר את הסיכון לטון עור אחיד, אדמומיות ופגמים, כגון נקודות שחורות ופצעונים. ג 'סיקה וו, מחבר "להאכיל את הפנים שלך: צעיר, עור חלק יותר גוף יפה ב 28 ימים טעים", מציע להחליף מזונות שומניים, כגון גבינה, עם מזונות המכילים שומן אומגה -3, כגון סלמון ואגוזים, אשר מזינים את עור במקום פוטנציאלית.

>

נתרן

דיאטה גבוהה נתרן יכול לגרום לך לשמור על המים. ג 'ויס ל Vedral, מחבר "העצם בניין / גוף עיצוב צורה," מציין כי נתרן יכול להכיל עד פי 50 ממשקלו במים. אם אתם אוכלים הרבה גבינה, נתרן זה מכיל יכול לגרום לך לשמור על המים, אשר יכול להשפיע לרעה על המראה של העור שלך. יותר מדי מלח עלול לגרום לעור להיראות נפוח, פריך ויבש. הגבלת צריכת גבינה עשויה לעזור להפחית את צריכת הנתרן שלך, אשר יכול לשפר את בריאות העור שלך.

->

לקטוז ונטורופתים

לקטוז הוא סוג של סוכר הנמצא במאכלי חלב. אם יש לך אי סבילות ללקטוז או אלרגיה, הגבינה עלולה לגרום לתסמינים בעור, כגון כוורות ופריחה. אם אתה נתקל אלה סוגים של שינויים עור לאחר אכילת גבינה, לדבר עם הרופא שלך על חיתוך לקטוז מתוך הדיאטה שלך כדי לראות אם תסמיני העור שלך נעלמים. הגבינה מכילה גם נטורופתים. קארן פישר, מחברת הספר "The Healthy Skin Diet", מדווחת כי naturopaths הופכים את נוזלי הלימפה עבים יותר, מה שמקשה על הגוף להיפטר מרעלים. רעלנים יכולים לגרום לעור להיראות עמום ויבש.

חלבון

חלבון הוא חומר מזין חיוני המסייע לתמוך ברקמה בריאה ויצירת תאים. קימברלי סניידר, מחבר "הפתרון Detox יופי", מציין כי חלבון עשוי לעזור לשפר את גוון העור שלך גם כן. בעוד שאתה לא רוצה לאכול כמות גדולה של גבינה בגלל שומן רווי ותוכן נתרן, כמות קטנה של גבינה יספק קצת חלבון, אשר מעודד את תאי העור שלך להתחדש כל הזמן כך העור שלך נראה בריא ונוצץ.