יכול דיאטה דלת פחמימות לעשות שתן של אחד ריח רע?

שתן בדרך כלל יש ריח קטן אליו, אז אתה עלול להיות מבולבל אם שלך הריח חזק מהרגיל. דיאטה מגבילה פחמימות נמוכה יכולה להכניס אותך למצב של קטוזיס, תופעת לוואי של שתן ריחני. דיאטה מתונה דלת פחמימות לא סביר לתת שתן ריח חריג, עם זאת, אז שקול סיבות אחרות, אם עדיין לא בטוח למה ריח שתן שלך, להתייעץ עם הרופא שלך.

וידאו של היום

דיאטה דלת פחמימות וקטוזיס

אין זה סביר כי תגיע למצב של ketosis עם דיאטה דלת פחמימות. אתה צריך לעקוב אחר תוכנית מגבילה, כגון אטקינס 20 ™ דיאטה, אשר רק מאפשר 20 גרם של פחמימות ליום, עם כמעט כל המזונות גבוהה carb מהצלחת שלך. אתה מתמקד כמויות מתונות של חלבון כמויות גדולות של שומן. אין להוסיף סוכר, פירות, דגנים או ירקות עמילניים מותר בדיאטה ketogenic. הארוחות כוללות בשר, שמנים בלחץ קר וירקות עלים. אגוזים, ביצים וגבינה משמשים חטיפים.

השתן על קטויזה

אחד הסימנים הראשונים שהגענו למצב של קטוזיס הוא השתנה תכופה. כאשר הדיאטה מייצבת את רמות האינסולין, היא מפעילה את הכליות לשחרור מים עודפים. לאחר מכן אתה עלול לאבד מינרלים, כגון נתרן, מגנזיום ואשלגן, אשר יכול לגרום לך להרגיש עייף רדום. השתן שלך, יחד עם הנשימה שלך, בדרך כלל לוקח על ריח פירותי, שמקורו תוצרי לוואי של ייצור קטון ומוצרי פסולת הקשורים שריפת יותר שומן. בתי מרקחת רבים לשאת רצועות הבדיקה לזהות קטונים בשתן שלך כדי לאשר שאתה ketosis.

דיאטה מתונה דל פחמימות ושתן שתן

תזונה מתונה דלת פחמימות הכוללת 100-150 גרם פחמימות ליום לא סביר לשים אותך לתוך ketosis ולייצר את שתן מסריח לאחר מכן. אם קבעת כי אתה לא ketosis, אבל הם עדיין חווים ריח מוזר כאשר אתה להשתין, לשקול את המאכלים שאתם אוכלים.אם עשית את צריכת האספרגוס שלך - צמח דל פחמימות - הוא ייתן לשתן שלך ריח קל של כרוב רקוב. ויטמינים מסוימים - במיוחד ויטמיני B - יכולים להשפיע על צבע, ולפעמים ריח, של השתן שלך.

מתי להיות מודאג

שתן רעיל בעל צבע מעונן יכול להיות סימן לדלקת בדרכי השתן, או UTI. להתייעץ עם הרופא מיד לטיפול, במיוחד אם אתה גם חווה צריבה או כאב כאשר אתה הולך לשירותים. ריח פיח מתוק עשוי גם להיות סימן לסוכרת; כמו ריכוז של עליית סוכר בדם, הוא גם עולה בשתן.

אצל נשים, ריח מריח דיג עשוי להגיע מן הנרתיק - דבר המצביע על זיהום בנרתיק. התייעץ עם הרופא שלך לצורך הערכה רפואית וטיפול, במידת הצורך.