יכול שריר הלב שלך לאחר Ache לאחר תחילת התרגיל?

מאז הלב הוא שריר, אתה עשוי לתהות אם זה יהיה כאב כמו שרירים אחרים כאשר אתה מתחיל לממש. שלא כמו שרירים אחרים, הלב שלך אף פעם לא יוצא צורה של חוסר פעילות גופנית; הלב שלך פועם כל יום, כל שעה, כל דקה, לא משנה מה אתה עושה. הפעלת תוכנית פעילות גופנית עשויה להגדיל את עומס העבודה על הלב שלך, אבל זה לא צריך לגרום לכאב שרירים או אי נוחות. אנגינה, כאב הנגרם על ידי ירידה בזרימת הדם, יכול להתרחש כאשר אתה לממש אם יש לך מחלת לב. בדוק את הרופא לפני תחילת תוכנית התרגיל החדש.

וידאו של יום

כאב חזה לא קרדיאלי

ייתכן שתיתקל בגידול בכאב בחזה כאשר אתה מתחיל לממש לראשונה, אך אי הנוחות לעיתים קרובות אינה קשורה ללבך. אתה יכול לפגוע בשרירי החזה, הסחוס, הרצועות והגידים כאשר אתה מתחיל לתרגל, וכל אחד מהם יכול לגרום לכאב בחזה. אם יש לך אסתמה אקראית או תנאי ריאה אחרים, ייתכן שתיתקל בכאב בחזה מפני שאינך מקבל מספיק אוויר לריאות. אם אתם אוכלים ארוחה כבדה לפני האימון, אתם עשויים לחוות כאב מהבטן. אנשים צעירים נוטים יותר לחוות כאבים בחזה שלא בזמן לב בזמן פעילות גופנית מאשר מבוגרים יותר, על פי ג 'ניפר ס' לי, MD, MHS, במאמר באתר האינטרנט של דיוק הבריאות.

->

אנגינה יציבה

פעילות גופנית עלולה להחריף אנגינה יציבה, מצב לב הנגרם על ידי כלי דם צרים המוליכים ללב. פעילות גופנית מגדילה את דרישות החמצן של הגוף. כאשר הלב שלך מנסה להכות מהר יותר כדי לענות על הצרכים חמצן שלך, אתה יכול להרגיש כאבים בחזה אם כלי הדם שלך חסומים חלקית. כאשר אתה מפסיק להתאמן, הכאב נעלם כמו כלי הדם להירגע. תעוקת חזה יציבה נמשכת בדרך כלל בין 1 ל -15 דקות, על פי רשומה באתר Medline Plus, שירות של הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב. נטילת nitroglycerin, אשר מרחיב את כלי הדם כדי להגביר את זרימת הדם, בדרך כלל משחרר אותו. ניתוח מעקפים עורקי הלב עשוי להיות הכרחי אם יש לך התקפי כאב תכופים או אם כלי הדם שלך יש כמעט מוחלט החסימה. תעוקת חזה בלתי יציבה חמורה יותר, לעיתים קרובות אינה קשורה לפעילות גופנית וסביר יותר שתוביל להתקף לב.

מניעה

בדוק את הרופא שלך עבור הערכה רפואית לפני תחילת תוכנית התרגיל החדש כדי לוודא שאין לך כל מצבי לב שעלולים להפריע ליכולת שלך לממש. הרופא שלך עשוי לרצות לעשות אלקטרוקרדיוגרמה, גרף המייצג את הפעילות החשמלית של הלב שלך. אם אתה מכיר מחלת לב, הוא עשוי לעשות בדיקת לחץ כדי לקבוע את יכולת הלב שלך להתמודד עם עומס העבודה הנוסף. כפי שאתה תרגיל, אתה יכול להגדיל את היכולת של הלב שלך לנצח מהר יותר ויותר כדי לספק את הצרכים חמצן.

שיקולים

אם אתה חווה כאבים בחזה במהלך פעילות גופנית, אין להניח כי זה לא יותר מאשר שריר נמשך. מצד שני, לא לקפוץ למסקנה כי כל צביטה אתה מרגיש אומר שאתה הולך לקבל התקף לב. סימנים של התקף לב כוללים כאב שעלול להקרין את זרועך השמאלית; הכאב עלול להרגיש מוחץ. הכאב של התקף לב בדרך כלל נמשך 10 עד 15 דקות, דוחות אתר הבריאות של ממשלת אוסטרליה, ערוץ בריאותי טוב יותר; אתה יכול גם להרגיש תחושה שמשהו מאוד לא בסדר. התקשר 911 אם זה קורה; אל תנסה להמתין, או להסיע את עצמך לבית החולים. אם ניקח nitroglycerin, בצע את ההוראות של הרופא על כמה לקחת לפני הולך לבית החולים.