דיאטה מים טוניים לעומת מים טוניים רגילים
תוכן עניינים:
- קלוריות ופחמימות
- מנה של 12 אונקיה של מים טוניק רגיל מכיל בין 124 ל 130 קלוריות. הסוכר הוסיף במים טוניק רגיל אחראי על 32 עד 33 גרם של פחמימות חלק 12 גרם מכיל. דיאט טוניק מים אינו מכיל כל קלוריות או פחמימות. זהו הבדל חשוב אם אתה מנסה לרדת במשקל כי תוספת סוכר תורם לצריכה הקלורית הכוללת. ביטול קלוריות הוסיף יכול לעזור לך להגיע לירידה במשקל שלך מטרות.
- כל הפחמימות ב 12 גרם גרם של מים טוניק רגיל הם מן הסוכר הוסיף. מנה של מים טוניק רגיל, אשר נע בין 8 ל 12 אונקיות, יש את המקבילה של בין 8 ל 8. 25 כפיות של סוכר נוסף. זה יותר מ 6 עד 9 כפית להגביל המומלץ על ידי איגוד הלב האמריקני. שתיית משקאות ממותקים סוכר קשורה לעלייה במשקל לא בריא, על פי מאמר שפורסם ב -2006 ב "American Journal of Clinical Nutrition".
- כינין נוסף למים רגילים ודיאטה טוניק, וזה החומר שמעניק למים טעם מריר אופייני. המטרה המקורית של הוספת כינין למים היתה לעזור בטיפול במלריה, למרות שהמים הטוניקים אינם בשימוש נרחב יותר לטיפול בכל מצב רפואי. U. S. מזון ותרופות המינהל כי המים טוניק לא יכול להיות יותר מ 83 חלקים למיליון של כינין. ישנם כ 15 מיליגרם של כינין בבקבוק של מים טוניק, על פי סמים. com. כמות קטנה זו אינה מסוכנת, אבל אתה תמיד צריך לבדוק עם הרופא שלך לפני הוספת מים טוניק לתזונה שלך כדי להיות בטוח שזה בטוח בשבילך.
- אם אתה צופה שלך קלוריות, פחמימות וצריכת סוכר, דיאטה טוניק מים יכול להיות הדרך ללכת. כאשר אתה בוחר מים טוניק רגיל, להבין את הקלוריות, פחמימות וסוכר לתוך סך היומי שלך, כך שתוכל לבצע התאמות במקום אחר בתזונה. יש לזכור כי ממתיקים מלאכותיים, כמו אלה במים דיאט טוניק, הם לא בלי הסיכונים שלהם. ממתיקים מלאכותיים המשמשים דיאטה טוניק מים מאושרים על ידי ה- FDA, אבל כמה אנשים רגישים להם. דיאט טוניק מים מכיל גם נתרן יותר רגיל, עם 155 מיליגרם לעומת 55 מיליגרם קבוע.
> מיוצר בעיקר של מים מוגזים, סוכר כינין, מים טוניק הוא משקה מר, אתה יכול לשתות לבד או בשילוב עם משקה חריף, בדרך כלל ג 'ין, לעשות קוקטייל. מים טוניק מסורתיים מכילים תוספת סוכר, בעוד מים דיאט טוניק מכיל ממתיקים מלאכותיים.
וידאו של היום
קלוריות ופחמימות
מנה של 12 אונקיה של מים טוניק רגיל מכיל בין 124 ל 130 קלוריות. הסוכר הוסיף במים טוניק רגיל אחראי על 32 עד 33 גרם של פחמימות חלק 12 גרם מכיל. דיאט טוניק מים אינו מכיל כל קלוריות או פחמימות. זהו הבדל חשוב אם אתה מנסה לרדת במשקל כי תוספת סוכר תורם לצריכה הקלורית הכוללת. ביטול קלוריות הוסיף יכול לעזור לך להגיע לירידה במשקל שלך מטרות.
->
תוספת סוכרכל הפחמימות ב 12 גרם גרם של מים טוניק רגיל הם מן הסוכר הוסיף. מנה של מים טוניק רגיל, אשר נע בין 8 ל 12 אונקיות, יש את המקבילה של בין 8 ל 8. 25 כפיות של סוכר נוסף. זה יותר מ 6 עד 9 כפית להגביל המומלץ על ידי איגוד הלב האמריקני. שתיית משקאות ממותקים סוכר קשורה לעלייה במשקל לא בריא, על פי מאמר שפורסם ב -2006 ב "American Journal of Clinical Nutrition".
->
תוכן כיניןכינין נוסף למים רגילים ודיאטה טוניק, וזה החומר שמעניק למים טעם מריר אופייני. המטרה המקורית של הוספת כינין למים היתה לעזור בטיפול במלריה, למרות שהמים הטוניקים אינם בשימוש נרחב יותר לטיפול בכל מצב רפואי. U. S. מזון ותרופות המינהל כי המים טוניק לא יכול להיות יותר מ 83 חלקים למיליון של כינין. ישנם כ 15 מיליגרם של כינין בבקבוק של מים טוניק, על פי סמים. com. כמות קטנה זו אינה מסוכנת, אבל אתה תמיד צריך לבדוק עם הרופא שלך לפני הוספת מים טוניק לתזונה שלך כדי להיות בטוח שזה בטוח בשבילך.
->
משקאות משקה בריא
