עיכול של חביתה ביצה לבן

אפשרות לארוחת בוקר דלת חלבון נמוכה, חביתות ביצה לבנות יש מקום בדיאטות בריאות רבות. על פי המכון הלאומי לבריאות האתר, חביתות ומנות ביצה אחרות עשוי לבן חלבונים ניתן לאכול כמו חלופה נמוכה קלוריות חביתות רגיל. ביצה לבנים משמשים מקור טוב של חלבון, ו להישבר לתוך חומצות אמינו במערכת העיכול שלך.

וידאו של היום

>

ביצה לבנים

ביצים לבנים מכילים רק 17 קלוריות לביצה לעומת 70 קלוריות של ביצים רגילות. בגלל דיאטות הרזיה רוב כרוך בחיתוך קלוריות כדי לעזור לך להגיע גירעון קלוריות, חביתות ביצה לבן מציעים בחירה ארוחה יקר עבור דיאטרים מחפשים לקצץ קלוריות מבלי לוותר על המאכלים האהובים עליהם. בהשוואה לביצים רגילות, חלבוני ביצים מכילים כמויות נמוכות יותר של כולסטרול, שומן רווי וחלבון, מה שהופך אותם לקלים ומהירים יותר לעיכול.

עיכול

מערכת העיכול שלך למעשה מתחיל לעבוד לפני שאתה לוקח את הנגיסה הראשונה שלך. הריח והציפייה לאכול את החביתה גורמים לפה להתחיל לייצר רוק נוסף מלא באנזימי עיכול. אנזימים אלה ממלאים תפקיד ראשוני בעיכול על ידי פירוק החומרים המזינים של הביצה הלבנה והפחתתו לסוג של דייסה כדי להקל על הבליעה. על פי אתר האינטרנט של בריאות הילדים, המזון נחת לתוך הבטן דרך צינור מותך הנקרא הוושט, אשר אט אט לוחץ על החביתה הלועסת ומלחט אותה דרך הוושט אל תוך הבטן.

הבטן והמעיים

לאחר החביתת הביצה הלבנה נכנסת לבטן, הרירית הפנימית של שק הבטן מתחילה בהדרגה לשחרר מיצים וחומצות כדי לנזוב את החביתה לחתיכות קטנות יותר. מיצים לשחק שני תפקידים עיקריים: לשבור מזון ולהרוס חיידקים מזיקים שאולי היה נצרך עם האוכל שלך. לאחר מכן, חביתת עובר דרך המעי הדק שלך - צינור ארוך, דק עם קוטר של 1 עד 2 ס"מ אורך של 22 מטרים. הנה שבו חומצות האמינו הנגזרות מחלבון, כמו גם חומרים מזינים אחרים ומינרלים נקלטו לתוך הגוף שלך בעזרת הלבלב, הכבד וכיס המרה. בגלל מנות דל שומן נוטים לקחת פחות זמן לעכל, חביתה ביצה לבן שלך כנראה לבזבז פחות זמן במעי שלך מאשר חביתה ביצה שלמה היה.

אלרגיות

כמו רוב האלרגיות למזון, ניתן להפעיל אלרגיות ביצים בתוך דקות או שעות לאחר אכילת החביתה. בנוסף לבעיות עיכול, אתר הבריאות של הילדים מונה מספר תגובות אלרגיות לא נעימות, שעלולות להתרחש, כולל פריחות בעור, נזלת, עיניים מימיות, עיטוש, אקזמה ובעיות נשימה. אם אתם חווים תגובות שליליות לחביתה שלכם, פנו לטיפול רפואי מיידי.