האם סלרי עזרה לטהר את הגוף?

בעוד סלרי תומך הבריאות הכללית הכוללת, כולל הבריאות של האברים האחראים על ridding הגוף שלך של חומרים רעילים, זה לא יכול לטהר את הגוף. הכבד והכליות של הגוף שלך באופן טבעי להסיר חומרים מזיקים מהדם שלך לחסל אותם בשתן, זיעה ושרפרף. אבל זה לא אומר שאתה לא צריך לאכול סלרי. ירקות קלים נמוך נמוך מציעה יתרונות בריאותיים רבים.

>

וידאו של היום

למה לאכול סלרי

אחד גבעול בינוני של סלרי יש רק 6 קלוריות, כמעט 1 גרם של סיבים ו -15 אחוזים מהערך היומי של ויטמין K. הוא מכיל כמויות קטנות של מספר חומרים מזינים אתה צריך להישאר בריא, כולל ויטמינים A, C ו- E, חומצה פולית, אשלגן ומנגן.

סלרי מכיל גם apiin, נוגד חמצון שעשוי לסייע לשרטט את הרדיקלים החופשיים בכבד, בכליות, במוח ובריאות, ולקדם את הפעילות של אנזימים טבעיים בגופך שתומכים גם במאבק שלך נגד הכימיקלים הפוגעים בתאים, על פי מחקר שפורסם ב Food and Function בשנת 2014.

-