איך לאכול אבקה דבורה

חלבון דבורה מתואר על ידי ד"ר ג'וזף מרקולה כאחת המזונות המזינים ביותר של הטבע. למרות שאבקת דבורים שימשה שנים ברפואה הסינית, היא זכתה לאחרונה לתשומת לב רבה יותר בחברות המערביות. לפני הוספת אבקה דבורים לתזונה, לבדוק סימנים של רגישות לאלרגן. אנשים אשר הופכים קצר נשימה, סחרחורת או ניסיון עלייה בקצב הלב לאחר אכילת אבקה דבורים צריך לחפש טיפול רפואי מיידי.

וידאו של יום

שלב 1

קנה אבקה דבורה מקומית. שימוש באבקה מקומית הוא דרך יעילה לחזק את המערכת החיסונית ולהפחית את חומרת האלרגיות העונתיות, אומר ד"ר ג'וזף מרקולה. חנות בשווקים של האיכר הקהילתי ואת כל מזון חנויות מכולת למצוא אבקה דבורים כי הוא יליד לאזור שלך.

שלב 2

בדוק עבור אלרגיות אבקה דבורה אפשרי. גם אלה שאינם אלרגיים עקיצות דבורה עשוי להיות רגיש אבקה דבורה כאשר נצרך כמוצר מזון. ד"ר Mercola מעודדת אנשים להעריך את הרגישות שלהם על ידי בליעה של גלולה אחת אבקה גלולה, ומעקב אחר סימנים ותסמינים של חוסר סובלנות. נשימה לקויה, עלייה בקצב הלב או סחרחורת לאחר אכילת אבקת דבורים עשויה להצביע על תגובה אלרגית, ואתה צריך לפנות לטיפול רפואי מיידי אם אתה נתקל בכל אחד מהתסמינים האלה.

שלב 3

יש לנקוט משנה זהירות בעת בישול עם אבקה דבורה. חימום גרגרי אבקה דבורים יכול להכחיש את האנזימים הפעילים במוצר, ולהגביל את הערך התזונתי שלה. במקום זאת, שקול להוסיף אותו שייק, מיצים או רוטב סלט. שקול להוסיף עשבי תיבול או תבלינים - כגון קינמון - כדי להשלים את הטעם של אבקה דבורים.

שלב 4

להגדיל את צריכת אבקה דבורה בהדרגה. התחל עם גרגר או שניים אבקה דבורים היומי, אומר מרקולה, ובהדרגה לבנות את הצריכה שלך על כף אחת ליום. בהתאם למשקל גופכם ולתולדות הבריאות הקודמות, כמות אבקת הדבורים הנדרשת כדי לספק יתרונות בריאותיים אופטימליים עשויה להשתנות במידה ניכרת.

דברים שאתה צריך

• אבקה דבורה
• כף

טיפים

• הקפד לשמור על אבקה דבורים בקירור בכל עת, כדי למנוע קלקול.