איך להעביר עבר רע עם הבעל שלי

זוגות לעתים קרובות להיאבק עם נושא חם כי מהר הסלים לריב - אבל אז שום דבר לא באמת מקבל unresolved. מקור הוויכוח עשוי להיראות טריוויאלי על פני השטח, אבל זה יכול לשבור את רמת האושר של הנישואין שלך בשל חוסר יכולת לנוע קדימה באמצעות משא ומתן ופשרה. להבין כי אתה שניהם על אותו צוות יכול לעזור לך צעד אחורה ולבצע שינויים כדי לסיים את המאבק ולקבל את זה בעבר, מציין לורי Puhn, סופר, עורך דין משפחה ומגשר, במאמר טוב משק בית.

וידאו של יום

שורש הסכסוך

שים לב איך אתה מתווכח ולהילחם. שאל את עצמך מה הבעיה האמיתית היא מעל אשר אתה נלחם, כמו זה יכול להיות שונה מן המאבק עצמו. לדוגמה, אם המאבק שלך יש לעשות עם הבעל של הבטחה שבורה לנקות את המוסך, לחפור עמוק יותר כדי למצוא את הבעיה. שאלו דברים כמו אם זה הבלגן שמפריע לך, חוסר תקשורת בתוך הנישואים שלך, או אם זה עניין של שליטה. כתובת השורש בפועל של הבעיה, גם אם אתה חושש מהתוצאה, יכול לעזור לך לצמוח ולהמשיך הלאה, מסביר ד"ר פיל מקגרו, מומחה לבריאות הנפש וארוחת ערב להראות אירוח.

יצירת מצב Win-Win

זכור כי מאבק לא צריך להיות מנצח ו לוזר. אם אחד מכם מצליח לשכנע את השני לומר: "כן, אתה צודק, אתה מנצח", לעתים קרובות אף אחד מכם לא באמת "מנצח". הסיבה לכך היא כי "לוזר" יכול להיות זעם שיורית, אשר יכול לגרום טינה לבנות לאורך זמן - נזק הנישואין שלך בטווח הארוך. חשוב יותר להתרחק מהמחלוקת עם הבנה מעמיקה יותר של האופן שבו שניכם מרגישים לגבי הבעיה האמיתית שעליה אתם מתווכחים, מציין לורי פוהן. במקום שאחד מכם יכריז על תבוסה כדי לשים קץ לוויכוח, אתם יכולים לנסות להכריז על "פסק זמן". בדרך זו, אתה יכול גם ללכת משם לזמן מוגדר, ולאחר מכן לדון בנושא מאוחר יותר, כאשר אתה שניהם רגוע.

שותפים בפשע

בעלך עשוי לחשוב אחרת ולעבד מידע בצורה שונה ממך, אבל הוא לא הילד שלך. בזמן שאתה עלול להיסחף בחום של הרגע בשל חוסר הבנה של מעשיו, להתנגד לדחף לצעוק עליו. במקום זאת, שאל אותו ישירות למה הוא עושה מה שהוא עושה. לדוגמה, אם אתה כועס כי הוא לא עוזר ב bedtime, לא לצעוק, "למה אתה תמיד נעלמים כאשר הגיע הזמן לשים את הילדים לישון?" במקום זאת, אתה יכול לומר, "כשאני יכול להשתמש בעזרה שלך לפני השינה, נראה שאתה נסוג למשרד שלך. הסיבות שלו יכול לעזור לך לחקור בעיה הבסיסית אפשר למצוא החלטה. אולי, אתה יכול לעשות כמה שינויים כמו חלוקת האחריות הביתית אחרת או העברת bedtime למועד מוקדם או מאוחר יותר.

פתרון בעיות

ברגע שאתה יכול לראות בבירור את הבעיה מאחורי הלחימה שלך, אתה יכול להתמודד עם זה ביחד לבוא עם כמה פתרונות לבעיה. כאשר אתה סיעור מוחות כצוות כדי ליצור פתרון מעשי, זה מגדיל את הסבירות כי אתה מקל על התוכנית. תן לבעלך לדעת שאתה מעריך את נקודת המבט שלו וכי אתה מבין מאיפה הוא מגיע תוך כדי עבודה לקראת פשרה אשר מספק את שתיהן.