כיצד להגן על העור בשמש ללא קרם הגנה

קרם הגנה מגן על הגוף שלך מפני קרינה UV קרני, ולכן חשוב slather זה בכל פעם שאתה יוצא החוצה. זה נכון במיוחד בחוף ובבריכה - מים וחול משקפים את אור השמש, ולכן יש סיכוי גבוה יותר להישרף ללא הגנה. אם עזבת את sunscreen בבית, אין צורך לפספס את כל פעילויות חוצות. אתה יכול למנוע מקבל כוויות שמש על ידי להישאר בצל ללבוש בגדי מגן.

וידאו של יום

שלב 1

ללבוש בגדים עם שרוולים ארוכים כאשר אתה יוצא החוצה. מכנסיים וחולצה ארוכת שרוולים מגינים על גופך מפני קרני השמש; צבעים כהים להגן על העור טוב יותר מאשר אלה אור. אם אתה על החוף או הבריכה ולא יכול ללבוש בגדים עם שרוולים ארוכים, לכסות את פלג גוף עליון עם חולצת טריקו ארוכה.

שלב 2

לשטוף בגדים עם אבקת כביסה דוחה UV. אלה דטרגנטים בגדים המעיל עם גבישים מיקרוסקופיים. הגבישים למנוע קרני UV לחדור את הבד ולקבל את העור.

שלב 3

ללבוש כובע רחב שוליים לפני היציאה החוצה בשמש. הפנים שלך נשרפות בקלות, לכן חשוב לגוון אותו עם כובע, במיוחד אם אתה לא החלת sunscreen. אל תשתמש כובעי קש; יש להם חורים קטנים המאפשרים לאור השמש לעבור.

שלב 4

הגן על העיניים שלך עם משקפי שמש המסננים קרני UVA ו- UVB. בחר לעטוף סביב משקפי שמש להגנה הטובה ביותר.

שלב 5

לשבת בצל לעתים קרובות ככל שתוכל כאשר אתה בחוץ. חפש צל מתחת לסוכך או לעץ. ליד הבריכה או החוף, לשבת תחת מטריה גדולה.

שלב 6

הימנע הולך מחוץ בין שעות של 10 א. M. עד 3 עמ '. M. קרני השמש הן החזקות ביותר בתקופה זו.

דברים שתצטרך

• בגדים עם שרוולים ארוכים
• אבקת כביסה המכילה UV
• כובע רחב שוליים
• משקפי שמש
• אמברלה

טיפים

• כדי להפוך את עצמך טבעי דוחה את השמש, משלבים 1/2 כוס שמן שקדים, 1/4 כוס דבורים ו 1/4 כוס שמן קוקוס בקערת זכוכית. מערבבים 2 כפות חמאת שיאה, 2 כפות אבקת אבקת אבץ לא ננו 1 כפית של שמן ויטמין E. ממיסים את החומרים במיקרוגל, או מניחים את הקערה על סיר מים חמים על הכיריים. מערבבים יחד את המרכיבים, ואז נותנים לתערובת להתקרר במקרר למשך שעה. החל כפי שהיית עושה sunscreen הרגיל שלך. החל שוב מדי שעתיים.

אזהרות

• אתה יכול לקבל כוויות שמש גם כאשר הוא מעונן או קר בחוץ. אפשר גם לשרוף כאשר אתה מתחת למים. קרני UV יכול אפילו לחדור זכוכית.