בהריון עם כאב גב נמוך & הרבה הידוק של הבטן

כמו הגוף שלך מתכונן לארח חיים אחרים במשך כמה חודשים, כמה שינויים מתרחשים. עלייה מהירה ההורמונים מכין את הרחם ואת הגוף עבור רבים של דרישות נדרש לתמוך אדם אחר. כמו כן, מרכז הכובד שלך ישתנה ככל שהמשקל יגדל, ואולי יגרום לבעיות במפרקים, בגידים, במחזור ובעיכול. שני חששות נפוצים במהלך ההריון הם כאבי גב תחתון הידוק הבטן, אבל הם כנראה לא לגרום לדאגה. שוחח על הבעיות הספציפיות שלך עם הרופא במהלך הביקורים הרגילים שלך לפני הלידה.

וידאו של היום

כאב בגב התחתון

עלייה במשקל, הרחם הגוברת והורמונים המשתנים כל תורמים כאבי גב תחתון. הרחם מתרחב ומשתנה במהלך ההריון, אשר משמרות את מרכז הכובד שלך, מותח את הבטן ומשך על הגב התחתון. משקל עודף מוסיפה את אי הנוחות, כמו גם שינויים הורמונליים כי לשחרר מפרקים ורצועות. עד שלושה רבעים מהנשים ההרות חווים כאבי גב תחתון, אבל זה בדרך כלל פותר תוך מספר חודשים לאחר הלידה, על פי צוות היועצים הרפואיים בבייביסיטר.

->

קשיחות של הבטן

בנוסף לתחושה ההדוקה, אתה עלול להרגיש כמו שאתה עולה במשקל במהירות העור שלך מותח כדי להתאים, אתה עלול גם לחוות התכווצויות Braxton-Hicks, או "עבודה כוזבת. " יש נשים המתארות כאבים אלה כהרגשה הדוקה על הבטן או על לחץ במפשעה. צירים ברקסטון-היקס שונים מכאבי לידה אמיתיים מכיוון שהם מגיעים ללא קביעות. התכווצויות אלה מסייעות לגוף להתכונן לעבודה על ידי דילול וריכוך צוואר הרחם, מה שהופך את הלידה לקלה יותר.

מניעה וטיפול

להפחית את התדירות ואת חומרת כאבי גב על ידי ביצוע תרגילים שאושרו על ידי הרופא שלך כי לחזק את הגב והבטן. כמו כן, באמצעות הרגליים כדי לגרד כאשר אתה בוחר משהו למעלה מאשר כיפוף, לובש נעליים הגיוני, ישן בצד שלך, מנוחה עם הרגליים גבוהות וחיפשו טיפולים כירופרקטיים עשוי גם לעזור לך להימנע מבעיות עם הגב. קרח וחום הם אפשרויות טובות לטיפול בכאבי גב, בנוסף לטיפול עיסוי או תרופות אנטי דלקתיות שאושרו על ידי הרופא שלך. Braxton-Hicks כאבים נפוצים יותר כאשר אתה עייף מדי, כך לקבל שפע של שינה ומנוחה לאורך כל היום.

מתי ללכת

התכווצויות אמיתי לבוא במרווחי זמן קבועים עבור כמויות עקביות של זמן. יש מישהו זמן את הצירים שלך ואת הזמן ביניהם כדי להיות מסוגל לספק את המידע הזה לצוות בית החולים. ייתכן גם שיש תחושה כי התינוק התיישב נמוך יותר לתוך הבטן, הפרשות מוגברת הנרתיק כי הוא ברור או מעט דם, והמים שלך עלול להישבר.צור קשר עם ספק שירותי הבריאות שלך כאשר הצירים הולכים ומתקרבים יחד וחזקים יותר, כאשר הצירים שלך נמצאים במרחק של 5 עד 10 דקות זה מזה, הפסקות המים שלך, אתה כבר לא יכול ללכת או לדבר, או בכל שלב אתה מודאג לגבי הבריאות שלך או טוב - של התינוק שלך.