שחיה במים רדודים לעומת שחייה במים עמוקים
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- מים רדודים לעומת מים עמוקים: למתחילים
- מעבר למים עמוקים יותר לפני שתתחיל לשחות במים עמוקים, למד לדרוך במים ללא מאמץ ובביטחון. לכו אל המקום בבריכה, שם תוכלו פשוט לגעת בהונות. לבלות כמה דקות דריכה שם מים, ביצוע מספריים גדולים ועדינים לטאטא את הרגליים, ולאחר מכן לנוע לתוך מעט עמוק יותר מים. המשך דריכה במים מעט עמוק, נותן הרגליים שלך להאריך באופן מלא במהלך כל שבץ. רק תרגול זה תרגיל כאשר מדריך לשחות או מציל זמין.
- אם אתה שוחה במים עמוקים בעזרת ציוד צלילה, סגנון השחייה שלך ישתנה במקצת, כי אתה כבר לא צריך לעלות בקביעות אל פני השטח אוויר. בזמן שאתה כבר לא צריך לדאוג את עצמך עם העברת כלפי מעלה לנשום, אתה צריך לפקח על מערכת אספקת החמצן שלך בזהירות כמו שאתה לשחות. כי אתה חייב לחלק את תשומת הלב שלך בין ציוד צלילה שלך, הכניסה שלך ואת הליכי היציאה, ואת מה המראות אתה לוקח, שחייה ברמות עמוקות ביותר נעשה ברגע שאתה בקיאים מאוד שבץ שחייה בסיסית יכול לבצע אותם ללא מאמץ. כדי לקבל אישור צלילה, ייתכן שתידרש לשחות 200 עד 300 מטרים ולהפגין את היכולת שלך לדרוך במים לפחות 10 דקות.
- עבור שחייה תחרותית, את עומק הבריכה ואת עומק שבו אתלט swims יכול להשפיע על הביצועים ואת המהירות. העיצוב של בריכת המים קוביה השתמשו באולימפיאדת בייג 'ין 2008 הוא 10 מטרים עמוק, מה שהופך אותו 3 מטרים עמוק יותר מאשר בעבר תקן בריכות תחרותי. על פי אוגוסט 2008 סיפור ב NPR. org, Rowdy Gaines, מדליסט אולימפי ופרשן שחייה, מזכה חלקית את עומק הבריכה ואת העיצוב הכולל עם רשומות רבות שבור במהלך השימוש שלה באולימפיאדה.אם תחתית הבריכה קרובה מדי לשחיין, החיכוך בין זרמים שונים של מים יכול למעשה להאט את השחין למטה.
בין אם אתה חתירה סביב הבריכה מדשדשת או לשחות בים, את יסודות השחייה להישאר אותו דבר. בעת שחייה בעומקים משמעותיים, במיוחד עם השימוש בציוד צלילה, עליך ללמוד ולזהות אמצעי זהירות וטכניקות. עבור שחיינים מתחילים, רק לנוע מן המים הרדודים עד עמוק יכול להיות מעבר משמעותי.
וידאו של היום
מים רדודים לעומת מים עמוקים: למתחילים
->כדי שחיין טירון, חתירה במים עמוקים יכול להיות מאיים. ברגע שאתה מגיע לעומק שבו אי אפשר לגעת עם הרגליים שלך, אתה חייב להיות מסוגל לשמור על עצמך לצוף. בעוד הלמידה לשחות תחת הוראה של מורה מוסמך, הולך ישר לתוך הקצה העמוק יכול להוכיח שימושי כי המים העמוקים נותן לך מקום לדרוך בלי לגעת בתחתית.
->מעבר למים עמוקים יותר לפני שתתחיל לשחות במים עמוקים, למד לדרוך במים ללא מאמץ ובביטחון. לכו אל המקום בבריכה, שם תוכלו פשוט לגעת בהונות. לבלות כמה דקות דריכה שם מים, ביצוע מספריים גדולים ועדינים לטאטא את הרגליים, ולאחר מכן לנוע לתוך מעט עמוק יותר מים. המשך דריכה במים מעט עמוק, נותן הרגליים שלך להאריך באופן מלא במהלך כל שבץ. רק תרגול זה תרגיל כאשר מדריך לשחות או מציל זמין.
צלילה במים עמוקיםאם אתה שוחה במים עמוקים בעזרת ציוד צלילה, סגנון השחייה שלך ישתנה במקצת, כי אתה כבר לא צריך לעלות בקביעות אל פני השטח אוויר. בזמן שאתה כבר לא צריך לדאוג את עצמך עם העברת כלפי מעלה לנשום, אתה צריך לפקח על מערכת אספקת החמצן שלך בזהירות כמו שאתה לשחות. כי אתה חייב לחלק את תשומת הלב שלך בין ציוד צלילה שלך, הכניסה שלך ואת הליכי היציאה, ואת מה המראות אתה לוקח, שחייה ברמות עמוקות ביותר נעשה ברגע שאתה בקיאים מאוד שבץ שחייה בסיסית יכול לבצע אותם ללא מאמץ. כדי לקבל אישור צלילה, ייתכן שתידרש לשחות 200 עד 300 מטרים ולהפגין את היכולת שלך לדרוך במים לפחות 10 דקות.
עומק מים מהירות
