טניס מרפק או רצועה קרועה?

כל מי שחווה אי פעם מרפק פציעה יודע איך זה מעצבן ולא נוח זה יכול להיות. אפילו המשימה הקטנה ביותר, כגון קשירה הנעליים שלך, נראה בלתי אפשרי כאשר כל עיקול של הזרוע גורם לכאב. בין אם אתה חושד שאתה סובל מרפק טניס או רצועה קרועה, זה תמיד חכם לראות את הרופא שלך ברגע שאתה מרגיש את הצוואר הראשון של כאב מרפק.

וידאו של היום

כאשר זה מרפק טניס

למרות שמו, מרפק טניס לא רק להשפיע על שחקני טניס. פציעה זו מתרחשת כאשר הגידים - הרקמה המחברת שריר לעצם - במרפק שלך הופכים מודלק. דלקת היא בדרך כלל תוצאה של תנועות חוזרות ונשנות, כגון מסמרים דופקים, לקצוץ בשר או, כן, נדנדה מחבט טניס. הכאב שנגרם על ידי מרפק טניס צריך לבוא בהדרגה ולא כתוצאה של תאונה. אם יש לך מרפק טניס, סביר להניח שאתה מרגיש צריבה או כאב בחלק החיצוני של המרפק ואתה תהיה מתקשה לעשות אגרוף או מרתק דברים.

->

כאשר זה רצועה קרועה

מיתרים הם הרקמות המחברות עצם לעצם. כאשר אלה רקמות דמעה, הפגיעה נקראת לעתים נקע או זן. דמעות ליגמנט מופיעות פתאום כתוצאה מפציעה. נקע מרפק או זן עלול להיגרם על ידי נפילה ונחיתה על הזרוע. על פי המרכז הרפואי לנגון של אוניברסיטת ניו יורק, ספורט מסוים גם העמיד אותך בסיכון של רצועה קרועה. אתה יכול לקרוע רצועה אם אתה זורק כדור בכוח, אם הכדור פוגע במרפק שלך או אם לסובב את הזרוע בזווית קיצונית. אתה יכול לשמוע רעש popping, להרגיש כאב חד וניסיון נפיחות וחבורות סביב המרפק.

טיפולים מרפק טניס

כאשר אתה מתחיל לפתח סימפטומים של מרפק טניס, שאר המרפק שלך עד שאתה יכול להיכנס לרופא שלך. היא יכולה לעשות צילומי רנטגן כדי לשלול כל אפשרות אחרת, כגון דלקת פרקים. ברגע שהיא תחליט שיש לך מרפק טניס, היא תמליץ על כמה קורסים של טיפול. אתה צריך לקחת הפסקה מכל הפעילויות שנגרמו הפציעה, והיא עשויה גם לתת לך תרופות כדי להפיל את הנפיחות או להמליץ ​​לך ללבוש סד או לבקר פיזית פסיכיאטר. רוב המקרים של מרפק טניס אינם דורשים ניתוח. על פי האקדמיה האמריקנית למנתחים אורטופדיים, בין 80 ל 95% של מרפק טניס המקרים ניתן לטפל בהצלחה ללא ניתוח.

טיפול ברצועות קרועות

רצועות קרועות מטופלות באותה מידה כמו מרפק טניס. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך להשתמש בשיטת רייס של מנוחה, קרח, דחיסה וגובה. אם המרפק שלך הוא רק נקע קלות - ייתכן שיהיה קצת נפיחות ואי נוחות אבל לא כאב קיצוני - תרופות אלה הביתה לעתים קרובות יהיה מספיק.ניתוח עשוי גם להיות נחוץ כדי לתקן רצועה בינונית או קרועה קשה, או הרופא שלך רשאי להחיל הגבס כדי לשמור על מרפק משותק במשך כמה שבועות או חודשים לתת את הזמן הליגמנט לרפא.