למה יש לי כמות גדולה של שרפרף למרות שאני לא אוכלת הרבה?

כמות אתה אוכל לא יכול להיות הרבה השפעה על כמה שרפרף אתה מייצר. הפרעות רבות לגרום צואה גדולה, מגושם אפילו באנשים שלא אוכלים הרבה. הגודל של הצואה שלך יש יותר לעשות עם כמה טוב לך לעכל את המזונות שלך מאשר כמה אתה אוכל. סוגים מסוימים של מזון לייצר שרפרפים גדולים יותר, כי הם לא להישבר לחלוטין. חלק מהפרעות במערכת העיכול גורמות גם לקשיי מזון לקויים ולקליטתם, מה שמוביל לצואה גדולה, גדולה.

->

וידאו של יום

שרפרף רגיל ועצירות

אנשים משתנים במידה ניכרת בייצור שלהם שרפרף. בניגוד לאמונות של רבים, זה לא הכרחי כדי לקבל מעיים התנועה כל יום. כל עוד השרפרפים שלך נשארים רכים אך נוצרים ועוברים בקלות, יש לך דפוס צואה רגיל, גם אם אתה עובר רק 3 פעמים בשבוע, על פי תוכנית מיגלן מעיים של מערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן. אתה עלול להיות עצירות מן הצואה לא עובר אם אתה מתאפק מפני תנועות המעי הרגיז בשל חוסר הזדמנות או מתוך פחד מכאב מטחורים או בעיות אחרות. עצירות יכולה לגרום שרפרפים גדולים מהרגיל, אשר עשוי להיות קשה ויבש. במקרים מסוימים, הצואה שלך עשוי להיות קטן יותר, לא גדול יותר, כאשר אתה עצירות.

->

דיאטות עשירות בסיבים

מה שאתם אוכלים יש השפעה על כמה שרפרפים גדולים שלך. מזונות גולמיים רבים מכילים סיבים מסיסים ולא מסיסים. סיבים בלתי מסיסים, סוג של פחמימות בלתי ניתן לעיכול, הנמצאים בפירות, ירקות ודגנים מלאים, עוברים דרך מערכת העיכול, בעיקר ללא פגע. סיבים מסיסים, שנמצאו שיבולת שועל, אפונה, שעועית וכמה פירות, סופג מים, יצירת רך, גדול, עבר בקלות הצואה. אם אתם אוכלים דיאטה עשירה בסיבים, ייתכן שיהיה לך שרפרפים גדולים, גם אם לא לאכול יותר מדי. כל עוד הצואה שלך עובר בקלות, זה לא גורם לבעיות בריאות.

מחלות

מחלות המשפיעות על מערכת העיכול עלולות לגרום לצואה גדולה, מגושמת, לעתים קרובות ריח רע. הפרעות כגון מחלת צליאק, המשפיעה על עיכול מזונות המכילים גלוטן, או סיסטיק פיברוזיס, המשפיעה על ייצור אנזימים המפרקים מזון, יכולים לגרום לצואה גדולה מהרגיל. אם יש לך תסמונת המעי הרגיז, ייתכן שיהיה לסירוגין התקפי עצירות ושלשולים. אם יש לך צואה גדולה, מגושמת, שמנונית שצפה, תן לרופא שלך לדעת. סוג זה של שרפרף יכול להצביע על ספיגת שומן. אתה עלול לפתח ליקויים תזונתיים חמורים מפני הפרעות ספיגה, אלא אם כן אתה מחפש טיפול.

שיקולים

אם הצואה שלך להיות גדול וקשה, נסה להגדיל את צריכת הנוזלים שלך. כאשר הטבע קורא, מנסה לא לדחות את השיחה. כאשר אתה מרגיש את הצורך עוזר למנוע עצירות.אם יש לך סימפטומים אחרים, כגון חום, כאבי בטן, דם בצואה שלך או הקאות, לראות את הרופא שלך.