עֵצָה

פירות, אגוזים וחלבון! חטיף מושלם ... או ארוחת בוקר!

מתכון ותמונה באדיבות של ג'קי ניוגנט, RDN

חומוס לארוחת בוקר? בטוח! חומוס לספק גם חלבון וסיבים כדי לספק.

OhMyVeggies. Com's Kiersten Frase בוחרת את הקוסקוס הישראלי בזיווג זה, ומביאה את הטעם עם זית קלמטה ומיץ לימון. טיפ שלה: לפקוח עין על הקוסקוס כפי שהיא מבשלת - אם overcook אותו, זה יהיה מקל על החלק התחתון של הסיר! http: // ohmyveggies. קום

פיצה ללא אשמה! גרסה זו יש הרבה תוספות טעימות.

מרק טעים ומזין. שעועית להוסיף סיבים וחלבון.

מתכון טעים ובריא באדיבות Pamela Nisevich Bede, MS, RD

סומר קולייר של AspicyPerspective. com אומר, & ldquo; קישואים עושה בסיס סלט נהדר כי יש לו טעם מתון וקירור. & rdquo; בנוסף, דאל עדשים טהור נותן את צ 'אטני כמה פיר. http: // www. כמו. קום