יוֹפִי

Burpees וקפיצה שקעים הם שני סוגים של תרגילים plyometric הדורשים התפרצויות של כוח שרירים . תרגילים פליומטרי עשוי להגביר את הכוח שלך, ...

האימונים INSANITY מופיעים על סדרה של תקליטורי DVD שנעשו על ידי אותם אנשים שמפעילים את סדרת P90X. מאמן אישי שון T מנחה אותך דרך, מתן ...

פציעות שורש נפוצים בספורטאים. נקעים הם האופייניים ביותר, בעוד שברים והפסקות מתרחשות בתדירות נמוכה יותר. לאחר היד שלך מרפא, היכולת שלך ...

הרצים מתחילים אולי לא בטוח איך לעקוב אחר התקדמות , במיוחד כשזה מגיע לקצב. אחרי הכל, כיסוי ריצה קילומטר הוא הישג ...

מרוץ קאנו מרתון מוחזק על ידי מועדוני קאנו מאורגן בחסות הפדרציה הבינלאומית קאנו. טכניקות שונות של חתירה ו ...

עקומת הכוח היא ייצוג גרפי של האופן שבו הגוף האנושי מייצר ומחיל כוח בכיוון מסוים. עקומות כוח הם בעיקר ...

לאחר השפתיים Chapped יכול לנבוע מן הדיאטה שלך או משקאות אתה צורכים. אתה יכול להבחין שפתו העליונה יבש יבש בקרוב לאחר נהנה לחלוט את הבוקר שלך או ...

שיטות אימון רבות, מ סופר קובע ערכות ירידה, אימון מעגל אימון פירמידה, לעזור לך הטון לפסל את הגוף. חלק האימון מדגיש ...

משוך נוטה, הידוע גם כמו שורה הפוכה או האוסטרלי למשוך למעלה, הוא תרגיל שמכוון את החלק העליון של הגוף. זה עובד בו זמנית ...

הנקה היא החלטת הזנה בריאה המספקת לתינוקך את החומרים המזינים ונוגדנים שהוא זקוק להם לבריאותו , וכדי להגן עליו מ ...

הברך שלך עשוי להיראות כמו מבנה פשוט מבחוץ, אבל מבפנים זה מפרק המורכב מרכיבים רבים, על פי ...

אם הגב התחתון שלך כואב, המפרקים Sacroiliac שלך עשוי להיות הבעיה. הכאב במפרקים הנמצאים על צדי הגב התחתון, מעל העצה, יכול להיווצר ...

גלגלת אחת ואת גלגל כפול גלגלת הנפתח הן תרגילים שבוצעו על מכונות משקל כבל מיוחדת. הטכניקה תבחר לבצע את ...

כאשר הפעוט שלך משחק, הוא מבצע עבודה חשובה - הוא בונה הבנה עצמית, אנשים אחרים והעולם שסביבו. שלך ...

סביב השבוע ה -35 להריון, התינוק שלך הוא רק שלושה שבועות קצר של טווח מלא - כמעט מלא מבוגר. בערך באותו זמן, התינוק שלך צריך להתחיל ...

Gonadotropin כוריוני אנושי, או HCG בקיצור, הוא הורמון טבעי כי נשים לייצר במהלך ההריון. תומכי הדיאטה של ​​HCG טוענים כי צריכת ...

נתקל בגוש בכל מקום על הגוף של הילד שלך יכול להיות מפחיד. אין פאניקה אם אתה מוצא גוש באזור המפשעה של הילד שלך. זרוע עצמך עם ...

סידן Stearate הוא תוסף המשמש כסוכן anti-caking . במרכך בשר מסחרי, שומר את האבקה מ clumping ו דבק יחד. ב ...

עבור אנשים שגרתי לאכול מגוון של בשר, ירקות, דגנים ומזון שלם אחר, אין צורך בתוספת של מולטי ויטמין. אבל אם ...

ברונכיטיס הוא המונח הרפואי לחזה קר. זיהומים ויראליים הם הגורם השכיח ביותר של ברונכיטיס חריפה. ד"ר אלן גרין, רופא ילדים וקליני ...

ילדים עשויים להעמיד פנים שהם הם חולים, כך שהם יכולים להימנע פעילויות מסוימות כגון ללכת לבית הספר או עושה מטלה. איך להתמודד עם התנהגות כזו ...

כאשר אתה סיעוד, אתה התינוק שלך יכול לעבור זיהומים שמרים הלוך וחזור. כאשר זה משפיע על הפה של התינוק, זיהום שמרים נקרא ...

בחודש החודש השמיני להריון, הגעת למתוח הבית. התינוק שלך עדיין יש כמה הולך לעשות בשלב זה ואתה צריך לבנות את עצמך ...

הקרקפת הממוצע יש כ 100, 000 שערות , ורוב האנשים מפסידים כ -100 שערות ביום, על פי MedlinePlus, שירות של הספרייה הלאומית של ארה"ב ...

Bodybuilders, powerlifters ו Exercisers קבועים לעתים קרובות לעבוד deadlifts לתוך השגרה שלהם. בין אם אתה עושה deadlifts חלקי או מלא תלוי ...

אי סבילות לגלוטן מתרחשת כאשר בטן הבטן מגיבה לשלילה על נוכחותו של גלוטן החלבון דִיאֵטָה. זה יכול להוביל למגוון של סימפטומים ...

הברכיים הן מכונות מורכבות המכילות גידים רבים, מיתרים וסחוס. הם עובדים כדי לחבר את העצמות והשרירים בחלק התחתון והעליון שלך.

לאחר השימוש במוצרים כדי להרגיע את השיער שלך, ד חושב שזה יהיה קל לחזור למצב הטבעי של השיער שלך. עם זאת, ...

פיצול הוא מהלך פופולרי בהתעמלות שם הרגליים מורחבות בכיוונים מנוגדים, כך שהן מקבילות זו לזו. כמו מהלכים אחרים ...

כאשר מדובר בהשגת הגוף החלום שלך, חשוב להקים תפקיד מודלים לתת לעצמך מסגרת להצלחה. במשך אלפי אנשים ...

ניידות תפקודית חיונית לחיי היומיום הוא חיוני לבטיחות, בריאות ועצמאות של מבוגרים קשישים. ניידות מופחתת קשורה ל ...