יוֹפִי

אם אתה בעיצומו של שגרת האימון או אירוע ספורטיבי ואתה חווה כאב מרתק באחד השרירים שלך, רוב הסיכויים שאתה סובל ...

מי גבינה היא תוצר לוואי נוזלי של הגבינה. יש לו רמה גבוהה של חלבונים גלובליים, אשר מבודדים לעתים קרובות לתוך תוספי חלבון מי גבינה. וי ...

אגסים בטוחים לאכול במהלך ההריון; הם נמוכים קלוריות מכילים מספר חומרים מזינים, כי הם חשובים במיוחד עבור מצפה Moms. הוסף ...

מודלים זכר לעקוב אחר מגוון של אימוני כוח משטר כדי לשמור על מבנה גוף זה מסותת היטב. מפתחי הגוף ואתלטים יכולים ...

משחק בר הוא חלופה בריאה וטעימה לבשר מבוית כגון בשר בקר, בשר חזיר וכבש. רוב המשחק בר הוא נמוך יותר שומנים רוויים מאשר ...

לחם שיפון רוסי ופומפרניקל הם לחם צפוף כהה, שיש להם טעם חריף והם חמוצים במקצת. אמנם זמין באופן מקומי לכל היותר ...

ריקוד היפ הופ הוא אימון מאתגר ביותר עבור שלך הגוף, הדורש סוגים שונים של יכולות פיזיות. אף על פי ששום שגרת איזון ...

ידוע בעיקר כעזרה לעיכול וטיפול בדלקת, ג'ינג'ר הוא תוספת מועילה לתוכנית הרזיה שמטרתה להקטין את הבטן ...

קריאטין הוא חומצת אמינו המתרחשת באופן טבעי בגוף שלך והוא נעשה על ידי הכבד שלך. מזונות מסוימים, כמו בשר ודגים, מכילים קריאטין גם ...

Cramps הלילה הקרסולים הם מטרד נפוץ יחסית שיכול להיות מגוון סיבות שונות. בעוד כמה מקרים להתרחש עקב מצב שנקרא הרגל בלילה ...

לוקוס מגיע במגוון זנים, צבעים וגדלים. כמו רוב הדגים, לוקוס מכיל כמויות גדולות של חלבון, כמויות מינימליות של שומן רווי ולא ...

שורש סרפד שימש במשך מאות שנים כמו רפואה עממית מסורתית לטפל בכל דבר, החל נקע שרירים כדי צנית. לאחרונה, שורש סרפד כבר ...

נבגי פטריות כל כך זעירים, כי אתה לא שם לב כאשר אתה שואף אותם או שהם נוחתים על העור שלך. אבל ברגע שהם מתחילים לשכפל ולהראות את עצמם ...

אבקות חלבון הם הבחירה המועדפת של בניית שריר ספקים עבור מפתחי הגוף ביותר ואלו שרוצים לשים על המסה באמצעות פעילות גופנית. אלה ...

כאשר אתה בהריון, החששות לגבי תוספי מזון וכימיקלים מקבלים משמעות חדשה. אתה שוקל כל מה שאתה לבלוע נגד הפוטנציאל שלה ...

חלב הוא מזון בסיסי הנדרש על תפריטים על ידי בית הספר הלאומי צהריים ארוחת צהריים עבור בתי הספר המקבלים מימון כחלק מתוכנית ארוחת הצהריים שלהם, מציין הרופאים ...

הצטברות סידן על הלב מגבירה את הסיכון של הלב מחלה והתקף לב. כאשר סידן בונה בשסתומים אבי העורקים שלך, זרימת הדם אל ...

אם מעולם לא היה רוכב אופניים, או אולי אתה "אף פעם לא הייתי על אופניים, מירוצי רכיבה על אופניים נראים מהמם. עם זאת, בעוד אתה לא ילך מ ...

הולך לרוץ יכול לנקות את דעתך , לחזק את השרירים שלך לשרוף קלוריות, אבל לפעמים אתה עלול להרגיש גרוע יותר לאחר פועל במקום טוב יותר. א ...

אחת הדרכים מעודדות לקבל את הקהל מתרגש הוא עושה לפשט פעלולים שלפעמים כרוך הרמת נערה למצב מוגבה. זה לוקח ...

שומן נותן טעם בשר, אך גם מקטין את הערך התזונתי הכולל. הדרך הקלה ביותר להפחית את כמות השומן בבשר שלך היא לקצץ כל גלוי ...

אמון האימון הוא דיאטה אינטנסיבית של 60 יום ומשטר כושר אשר נועד לטון ולחזק את הגוף שלך תוך ירידה במשקל. תזונה ...

על פי הקולג 'האמריקאי לרפואת ספורט, מבוגרים בריאים צריכים לקבל לפחות 150 דקות של פעילות מתונה בשבוע, הפרושות על פני חמישה ימים ...

השגת שריר לאחר ניתוח כריתת קיבה ניתוח עשוי להיראות כמו בלתי אפשרי משימה, אבל זה יכול להיעשות. במקרים רבים, המשקל שאתה מפסיד כתוצאה מהניתוח ...

דלקת הלבנה פירושה דלקת הכיסוי של הלב, שנקרא קרום הלב. קרום הלב יש כמה תפקידים חשובים, כולל הגנה על ...

חטיפים על מזון טעים ובריא לאחר אימון קשה היא שיטה נפוצה לגזור את הגוף עם חומרים מזינים ואנרגיה. תפוחי אדמה הם ירקות עמילניים ...

זה נפוץ לחוות חולשות ואי נוחות ברגליים ב לַיְלָה. זה גורם לרצון למתוח כל הזמן ולבדוק את הרגליים, אשר מעכב ...

רוב התינוקות שורדים את החיסונים שלהם עם כמה דמעות ויום של עצבנות. במקרים נדירים, זיהום באתר החיסון יכול להתרחש. בכל עת ...

פחמימות הן סוג של חומר מזין, שאינו נכלל בדיאטות פופולריות רבות, כולל את אטקינס סאות 'ביץ' דיאטות. דיאטות אלה הם קצת ...

למרות שמבוגרים מודאגים לעיתים קרובות על השמנת יתר, שומן הגוף מספק לתינוקות חשיבות הֲגָנָה. תינוקות זקוקים לחנויות שומן נוספות עד שהם ...

פלפלים בצל ובצל הם מרכיבים נפוץ בהרבה מתכונים, וכאשר סלרי הוא הוסיף, זה נקרא Mirepoix, עמוד התווך של הקלאסי ...

קינמון מוסיף מתיקות ומגע אקזוטי מעט אבל תסתכלו על זה ותגלו מה "יותר מדי טוב ...

אם יש לך סוכרת, אתה יודע שאתה לא "לא צריך לחסל סוכר מהתזונה שלך לגמרי - אבל אתה צריך להיות חכם על כמה סוכר אתה ...

פסטות גדולות כגון מניקוטי להקפיא היטב, לספק את הנוחות של הכנת Manicotti מראש. אם אתה עושה את manicotti מאפס, אתה ...